Растем заедно умни и любознателни
Омега-3 мастните киселини играят важна роля за нормалното функциониране на метаболизма
Важността на omega-3 за развитието на мозъчните функции при децата.
Психомоторното развитие е най-интензивно и динамично в детската възраст и вие като родители си задавате въпроса, какво можете да направите, за да помогнете най-добре на детето си по време на тези процеси.
Счита се за правило, да се осигурят на детето основните условия за растеж и развитие, като топъл дом, чиста питейна вода, чиста околна среда, физическа активност, внимание и грижа, и разбира се, подходящо, здравословно, балансирано хранене, което включва омега-3 мастни киселини.
Каква е ролята на омега-3 мастните киселини?
Омега-3 мастните киселини играят важна роля в нормалния обмен на веществата. Най-важна е докозахексаенова киселина (ДХК/ DHA), която интензивно се натрупва в мозъчната тъкан на децата, дори в ранното им развитие в утробата на майката, но и по-късно, през детството. ДХК е необходима за поддържане на функциите на мозъка и зрението.
Отговаря ли количеството на омега-3 в храната на потребностите на Вашето дете?
Едно от предизвикателствата, пред които са изправени съвременните родители, е осигуряването с храната на достатъчно за децата количество омега-3 мастни киселини.
Знае се, че основният източник на омега-3 мастни киселини е тлъстата риба, но ограниченият достъп до качествена риба и разпространените традиции в местната кухня поставят под въпрос приемът на достатъчно DHA с ежедневното хранене.
Каква е ползата от използването на хранителни добавки, които съдържат омега-3?
В днешно време съществуват множество хранителни добавки на основата на омега-3 мастните киселини, които могат да се използват за обогатяване на храненето на вашето дете.
Добре е да знаете, че има научно определени стандарти за дневния прием на омега-3 мастни киселини, особено на ДХК от гледна точка на развитието на детето. Следователно избраният от Вас продукт трябва да отговаря на тези стандарти.
Какви са допълнителните предизвикателства, свързани с хранителните добавки на базата на омега-3 мастни киселини?
Ползата от приема на хранителните добавки, съдържащи омега-3 мастни киселини е очевидна, но тези продукти обикновено имат специфичен вкус и мирис на риба, които децата намират за неприятни и отблъскващи. Именно затова при избора на продукт на основата на омега-3 мастните киселини, освен доброто качество, е важно да изберете такъв, който за най-малките дечица да бъде вкусен и обичан, който да носи радост и наслада на тях и на цялото семейство☺.